زيادة الوزن بطريقة صحية وشكل جذاب !!

أولاً عليك أن تؤمن ان الوصفات والاعشاب والادوية لن تزيدك في الوزن زيادة حقيقية الزيادة الحقيقية تأتي من اتباع الاساليب العلمية في التغذية وأخذ المغذيات الكافية واللازمة لجسمك وطبيعته وتحفيزه على النمو ..

ثانيا المشكلة الأكثر شيوعا لدى الأشخاص الذين يرغبون في زيادة وزنهم هي أنهم لا يأكلون ما يكفي من الطعام (وهم يظنون عكس ذلك ) .

كيف تعرف تبدأ تنشيف أم تبدأ تضخيم مباشرة فيديو هام جداً لتختصر على نفسك تحقيق النتائج !

لن تشاهد فيديو آخر عن زيادة الوزن و التضخيم | علاج النحافة النهائي و الخطوات الصحيحة التي يجب أن تتبعها

طريقة حساب احتياج جسمك من السعرات 

 

مكملات زيادة الوزن مثل سيرياس ماس وهالك والدب الروسي  هل هي مفيدة لهدفي في زيادة الوزن؟

تجد الشرح المفصل لها هنا لكن بالمختصر هي سيئة

أهم مكمل غذائي لبناء العضلات وخسارة الدهون (الكيرياتين)

الشرط الأهم لبناء العضلات بدون توقف و الوصول لأقصى حجم عضلي 

كل ما يلزمك معرفته عن الفيتامينات والمعادن و هل يلزمك شراؤها كمكمل غذائي وما علاقتها في زيادة الوزن

هنا

مكمل BCAA هل مفيد لزيادة الوزن ؟

هنا

 

نتائج فريق الجوكر للتضخيم تجدها هنا

 

المركز الأول في الفيزيك في فلسطين مناضل بعد سنتين اشتراك مع الجوكر 

صديقي اسماعيل من الجزائر ونتيجة ضخامة رائعة !

ابدا رحلتك للتغيير الآن