fbpx

Shop

Sale!

زيادة وزنك كتلة عضلية صافية مع شكل جذاب و الحفاظ عليها وتعليمك الكثير فيما يتعلق بالتغذية السليمة

$75.00 $70.00

 

تستطيع الحصول على الخطة من خلال اكمالك للشراء من خلال باي بال على الموقع 
أو من خلال الفيزا كارد والكاش كارد من خلال الرابط التالي 

https://www.paypal.com/invoice/p/#QFXZX3KSAWVB4XSZ

اذا لم تمتلك اي منهم يمكن الشراء من خلال حوالة مالية من بنكك فقط تواصل واتس آب 

https://api.whatsapp.com/send?phone=

 

مرحلة التضخيم أو البناء العضلي :

من امتع المراحل عند أي لاعب كمال الاجسام ،فهي بالعادة سعرات مرتفعة خلال الیوم ، طاقة عالیة خلال التمرين ، بمب متواصل خلال التمرین ، و اوزان ترفع بشكل تصاعدي.

يجب أن يكون عملك خلال مرحلة التضخیم الهدف رفع السعرات بشكل كافي وتدريجي بحیث تتعدى مرحلة المحافظة على العضلات و نبدأ بمرحلة بنائها .

 

مزایا مرحلة التضخیم:

  • زیادة حجم العضلات بالجسم
  • زیادة طاقة الجسم
  • راحة المفاصل وقلة تعرضها للإصابة
  • قلة الجهد على الجسم لوجود الغذاء الكافي
  • التركیز على تطویر عضلات الجسم الضعیف

 

متى تبدأ مرحلة التضخيم ؟

 

من الأخطاء الشائعة عند اغلب اللاعبين في حال كان الهدف التضخیم هي زیادة كمیة الدھون بالجسم بشكل  عالي ، وهذا یرجع لأكثر من سبب:

بدایة مرحلة التضخیم مع وجود دھون عالیة بالجسم : هذه من اكبر المشاكل الي یعاني منها اغلب اللاعبین ، قرار البدایة بالتضخیم يجب أن يكون بعد فتره  التنشیف ، السبب بهذا ان وجود دھون عالیة

 

 

 

بالجسم  يبطىء من سرعة بناء العضلات و سرعة البناء البطیئة تساوي ارتفاع نسبة الدھون قبل العضل بالجسم

دائما انصح اللاعبين یبدأوا مرحلة التضخیم بدھون قليلة بالجسم او بعد فترة التنشیف ، نصيحتي بالبدایة بالتنشیف

ترجع لهذا السبب ، قابلیة الجسم على سحب الاكل للعضلة والاستفادة بتتضاعف و تتحسن بشكل قوي  و قابلیة  الجسم على بناء العضل راح ترتفع بشكل سریع و ملحوظ.

 

الاشتراك يشمل خطة زيادة الوزن 

خطة تغذية مرنة ومتكاملة لوزنك ولاحتياجات جسمك أنت

عدم الاعتماد على اصناف معينة وتعديل الخطة بما يتناسب معك

ارشادك لأفضل المكملات الغذائية التي تدعم هدفك

خطة تدريب قوية ومتجددة لكل مرحلة من مراحل التضخيم

متابعة دائمة للنتائج والتقدم