ميزان فتنس Meezan Fitness

هو فريق مختص في تقديم خدمات برامج التغذية و الرياضة للسيدات فقط و بيراعي تقديمها في خصوصية تامة و بيتبنى رسالة التوعية و تصحيح المعلومات الخاطئة من خلال محتوى علمي يقدم بطريقة احترافية تأسس كمبادرة من مؤسسة عبدالله طلبة لخدمة مجتمع النساء في الوطن العربي و العالم مستقبلاً المبادرة هدفها تفتح عقولكم أكثر على قدرتكم على تحقيق نتائج بدون حرمان و تجويع باتباع الأساليب العلمية و التخلي عن الدايت القاسي اللي بدمر الجسم و الصحة و بخلي الوزن يرجع أسوء و هذا هو أساس فكرة ميزان فنس اللي بتعتمد على التوازن في النظام الغذائي و التوازن في التمارين و التوازن في الجوانب النفسية و الروحية .

من نحن ؟   1  2  3

هذه هو الموقع المؤقت لميزان فتنس و قريباً انتظرونا في موقع متكامل لخدمتكم ..

مهما كان هدفك طالما أنك وصلت لهذه المقالة فهذا يعني أنك مستاءة من وضعك الحالي و تريدين تغيير جسمك الى الأفضل و نحن هنا لمساعدتك !!

بعد أن تتابعي مواقعنا على التواصل الاجتماعي للحصول على نصائح علمية وبسيطة و سريعة لتحقيق هدفك ابدئي بقراءة هذه المقالة

انستقرام , يوتيوب , فيس بوك , تويتر ,  واتس آب الخاص بالفريق للاستفسار عن تفاصيل و عروض الانضمام لفريق ميزان فتنس ..

ستجدين هنا كل ما تحتاجينه لتعلم التخسيس وخسارة الدهون  على طريقة ميزان فتنس بدون أن تؤذي صحتك أو تدمري عضلاتك ولياقتك وتحصل على ترهلات بشعة طوال حياتك

لو هدفك زيادة الوزن بطريقة صحية أيضاً سيكون لك عدة شروحات مهمة ..

ننصحك أن تتركي كل ما كنتي تعرفينه سابقاً وتبدئي بالتعلم للطريقة الأحدث و الأصح والأكثر علمية 

أعدك بعد انهائك لهذه السلسلة المجانية المتكاملة أن تكوني قادرة على تطبيق دايت صحي و قوي و تحقق نتائج مذهلة دون الحاجة لأي اشتراك

لا تنهي مشاهدتها مرة واحدة حتى تستطيعي استيعاب كمية المعلومات المختلفة ..

أولاً : ابدأي في الطريقة الصحيحة لحساب احتياج جسمك من السعرات + طريقة التخسيس الخرافية التي نتبعها مع فريق ميزان فتنس وكيف يمكنك تطبيقها لوحدك 

كيف تنحتي جسمك ؟؟؟

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 👌 ميزان فتنس – معاً سنتزن (@meezan_fitness)

أهم خطوات خسارة الدهون التي يجب أن تتبعيها مهما كان وزنك 

باختصار و بالتفصيل الممل !!

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 👌 ميزان فتنس – معاً سنتزن (@meezan_fitness)

توقفي عن الخوف من الكاربوهيدرات !!

أسباب تراكم الدهون عندك ليست الكاربوهيدرات

أسباب تراكم الدهون

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 👌 ميزان فتنس – معاً سنتزن (@meezan_fitness)

نحيفة و عندك كرش !! الحل النهائي

خدعوكي و قالوا سكر دايت يسبب العقم و السرطان | جوكر التغذية يجيب | دردشات مسائية

كيف تعملي دايت بدون حرمان ؟

ما هو أفضل و أقوى دايت ف العالم و كيف تختاري الدايت الخاص بك ؟

أسباب تضارب المعلومات و اختلافها و كيف تميزي الصواب و الخطأ ؟

ما هي أول مناطق تفقد الدهون أولاً عند النساء | التخلص من الدهون العنيدة | دردشات مسائية

الترهلات من أبشع الأشياء اللي ممكن تحصل لجسمك 😱

👌 لو تعرفتي على أسبابها اليوم مع الأخصائية نور بدون شك حتقدري تتجنبيها و تحافظي عشكل جسمك مشدود و متناسق 🏋🏻‍♀️

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 👌 ميزان فتنس – معاً سنتزن (@meezan_fitness)

اهمية النوم لخسارة الدهون وبناء العضلات النوم – قاعدة الهرم الغذائي

أسرع و أخطر دايت في العالم ( لا ينصح باتباعه )

احذري من خرافات الجيم !!

اصلاح معدلات الأيض وثبات الوزن

الكيتو دايت

كيف تخسري دهون بدون ما تخسري عضلات ؟ | كيف تعرفي انك بتخسري عضلات أساساً ؟ | أخطاء تدمر جسمك

أفضل وأرخص حارق دهون طبيعي الاوميجا 3

حوارق الدهون فعاليتها وكيف تختاريها ؟

أهم مكمل غذائي لبناء العضلات وخسارة الدهون (الكيرياتين)

كل ما يلزمك معرفته عن المكملات الغذائية و هل يلزمك شراؤها ؟

مكمل الواي بروتين ( دليل شامل في كل ما يتعلق به)

أما بخصوص الرياضة والتمارين الرياضية وكل ما يتعلق بالأنظمة التدريبية

سنعطيكي العديد من الأنظمة التدريبية المجانية 

لا تمتلكين الوقت للرياضة ؟ و تريدين خسارة الدهون و الحفاظ عالعضلات بأقل الامكانيات ؟ ( لدينا الحل )

لتفاصيل التدريب أونلاين و ما ستحصلين عليه في حالة اشتراكك مع فريق ميزان فتنس

ابدأي رحلتك في التغيير الآن

دورك انتي تغيري جسمك الآن

تخسيس 55 كيلو بدون ترهلات في زمن قياسي .. توثيق كامل 

خلونا ننتقل الآن لأهم تعليمات زيادة الوزن للصبايا :

زيادة الوزن بطريقة صحية وشكل جذاب !!

أولاً عليكي أن تؤمني أن الوصفات والاعشاب والأدوية لن تزيدك في الوزن زيادة حقيقية الزيادة الحقيقية تأتي من اتباع الاساليب العلمية في التغذية وأخذ المغذيات الكافية و اللازمة لجسمك وطبيعته وتحفيزه على النمو ..

ثانياً المشكلة الأكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين يرغبون في زيادة وزنهم هي أنهم لا يأكلون ما يكفي من الطعام (وهم يظنون عكس ذلك ) .

أعدك بعد انهائك لهذه السلسلة من الفيديوهات ستكونين قادرة على تصميم برنامج خاص بك لزيادة الوزن كتلة عضلية صافية مع أقل نسبة دهون ممكنة

تبدأ تنشيف أم تبدأ تضخيم و  هذا قرار مهم لتحقيق نتائج سريعة

فيديو هام جداً لتختصر على نفسك للوصول للهدف !

لو اكتشفتي أن جسمك يحتاج تخسيس أولاً انتقلي من هنا على مقالة التخسيس

لن تشاهد فيديو آخر عن زيادة الوزن و التضخيم | علاج النحافة النهائي و الخطوات الصحيحة التي يجب أن تتبعها (الجزء الأول )

أسرع طريقة لتزيادة عضلات صافية بدون دهون ( الجزء الثاني ) | هذا الفيديو خاص بمشتركين فريق الجوكر فقط

طريقة حساب احتياج جسمك من السعرات 

مكملات زيادة الوزن مثل سيرياس ماس وهالك والدب الروسي  هل هي مفيدة لهدفي في زيادة الوزن؟

الشرح المفصل لها هنا 

أهم مكمل غذائي لبناء العضلات وخسارة الدهون (الكيرياتين)

طريقة التخلص من ترهلات الولادة و ترهلات التخسيس | الحل النهائي

حقيقة الأنسولين الهرمون الأسوء في جسمك و كيف تتخلص منه ؟ | مقاومة الأنسولين أسبابها و علاجها بسهولة

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 👌 ميزان فتنس – معاً سنتزن (@meezan_fitness)

10 اشياء ستتمنى لو انك عرفتها قبل دخولك في عملية قص المعدة ( تكميم المعدة )

خل التفاح لحرق الدهون !! | فوائد خل التفاح التي لا تعرفها و أضرار سوء استخدامه | ممنوع لك لو كنت ؟

فوائد لن تجدها إلا في القهوة يجب أن تجربها ! | ادمان القهوة يضيع الفوائد و طريقة الاستفادة منها

الاشوجندا لبناء العضلات وخسارة الدهون | قاتلة الكورتيزول و التوتر و علاج السكري

علاج الامساك النهائي لن تعاني منه بعد اليوم | سبب الإمساك رغم تناول الألياف

تكبير الثدي في 3 أيام فقط طريقة مجربة و ناجحة – لن تندمي

ماذا سيحدث لجسمك لو تناولت 5 بيضات يومياً ؟ – أفضل طريقة لطهي البيض للاستفادة منه

ما الذي يحدث لجسمك عندما تستحم يوميا بالماء البارد؟ | الإعجاز العلمي في الماء البارد