عن الكتاب

اول كتاب باللغة العربية يتناول موضوع الستيرويدات البنائية (هرمونات كمال الاجسام او رياضات القوة) تم انشاء هذا الكتيب بشكل اساسي لتوفير المعلومات الكافية عن الهرمونات الشائعة والستيرويدات واستخدامها والادواية المرافقة قبل وبعد واثناء استخدامها وتثقيف الشباب والمستخدمين والمحترفين بكل ما يحتاجون لمعرفته ولا يكونوا حقل تجارب او ضحية استغلال مادي. ويرتكز بشكل كبير على كتب عالمية متخصصة وعدة مواقع موثوقة علمياً وعملياً في مجال الستيرويدات واستخدامها سعياً لان يكون هذا الكتاب المرجع العلمي الاول ﻷي شخص يحتاج اي معلومات تخص الستيرويدات واستخدامها وطرق الحماية وتجنب اضرارها التي لا يمكن تجنب بعضها.

عن المؤلف

لقد كنت مثلك تماماً .. لدي هدف وجسم أرغب بالوصول إليه لكني ضيعت الكثير من الوقت والجهد والمال لعدم وجود من يوجهني ويصوب أخطائي بالأخص أخطاء النظام الغذائي ونظام التمرين الفعال لذلك تخصصت في الجامعة في مجال التغذية ودعمت معرفتي بكتب التغذية وخبرات المدربين وقمت بأخذ عدة كورسات تدريبية انا هنا لمساعدتك لتصل هدفك بأفضل الطرق العلمية الممكنة وأفضل الطرق المجربة ساعدت ما يزيد عن 1000 شخص في الوصول لأهدافهم بطريقة صحيحة .. الآن دورك !

الحافز

كل نظام تغذية معتمد على تجويعك أو حرمانك من اصناف الطعام التي ترغبها يؤديان إلى خسارة الكتلة العضلية و ترهل الجسم و وهزل و دوخة و خروج متكرر عن الدايت واستسلام و بالتالي نتائجك ستكون محدودة و على المدى القصير. لأن معدل أيضك الغذائي سوف ينخفض و يثبت وزنك لان الكتلة العضلية هي المستهلك الاول للطاقة . و الأسوأ أنك بعد الخروج القسري عن الدايت سوف تخسر كل مجهودك و تكتسب دهون زائدة أكثر مما بدأت لتعطل معدل الأيض لديك و لكن العيب ليس فيك بل في الرجيم و التمارين القاسية فلماذا لا تترك التجارب و تختصر الوقت , و تدعني أصمم لك برنامج غذائي و تدريبي يحرق دهون جسمك حتى تصل الى هدفك مع بناء عضلات متناسقة و بارزة مثلما تحب؟

ماذا قالوا عن الكتاب

الكابتن ماهر حبوش

المركز الاول في وزنه ومدرب معترف به من الاتحاد الفلسطيني لكمال الاجسام
بصراحة الكتاب ملم بشكل واسع وتفصيلي بموضوع الهرمونات و يتطرق لجميع التساؤلات التي تخطر ببال كل شخص يحاول الدخول بهذا المجال حتى الاطلاع للمعرفة بالاضافة الى فوائد الهرمونات ودواعي اخذها وبعض الكورسات وايضا اضرارها واثارها الجانبية واخطارها بالاضافة لكيفية الحماية وطرقها اثناء وبعد الكورس كما ان الكتاب نوه وحذر انه هدف الكتاب هو المعرفة والتعلم بهذا المجال الواسع والعالم الخطير وانه ليس للتجربة الا تحت اشراف مدرب مختص او شخصية ملمة بهذا المجال لذلك انصح بشراءه لكل المبتدئين والمدربين المعنين .

كابتن محمد حميد

حكيم في وزارة الصحة الفلسطينية رئيس اللجنة الطبية في الاتحاد الفلسطيني لكمال الاجسام حكم / كمال اجسام وفيزيك
يعتبر هذا الكتاب كمرجع اساس للابطال والمدربين ومن لهم شغف في هذا المجال بحيث يحتوي علي مضمون علمي بحث قائم علي أبحاث وايضا سيكون هناك جزء ثاني يوضع فيه تحديثات جديدة وياخد بالاعتبار أن الكتاب هدفه الاساسي هو التوعية وليس الحث علي الاستخدام . فنحن ضد استخدامها باي شكل من الأشكال ولكن الفكرة ليس فقط ان نقول لا ولكن يجب توضيح ماهية هذه المواد وخطرها وكيف تعمل داخل الجسم وفي النهاية نتمني للجميع دوام الصحة والتوفيق

احصل على الكتاب

يمكنك شراء الكتاب مباشرة من الموقع

نظام تغذية لحالتك واحتياجات جسمك ووقتك ومدى التزامك

لا يعتمد على صنف معين أو طريقة طهي معينة ومرن للغاية

نظام تمرين مدروس وقوي ومتابعه وتعليمات وتواصل لمدة 3 شهور

تعديل الخطة حسب النتائج + هدية (تختار هدية من باقة الهدايا المتوفرة )

نظام تغذية لحالتك واحتياجات جسمك ووقتك ومدى التزامك

لا يعتمد على صنف معين أو طريقة طهي معينة ومرن للغاية

نظام تمرين مدروس وقوي ومتابعه وتعليمات وتواصل لمدة 3 شهور

تعديل الخطة حسب النتائج

خطة زيادة الوزن في 12 اسبوع شاملة

خطة تغذية لمدة 3 شهور لوزنك واحتياجات جسمك

عدم الاعتماد على اصناف معينة وتعديل الخطة بما يتناسب مع حالتك

خطة مكملات غذائية شاملة أهم المكملات التي نحتاجها

خطة تدريب قوية ومتجددة لكل مرحلة من مراحل التضخيم

متابعة اسبوعية عبر الايميل او مواقع التواصل

خطة التخسيس او التنشيف في 12 اسبوع شاملة

خطة تغذية ل3 شهور لوزنك واحتياجات جسمك

متغيرة حسب حاجتك وتفضيلاتك للطعام

خطة مكملات غذائية وأهم المكملات التي تلزمك

خطة تدريب و وامكانية تجهيز كورس متكامل

متابعة اسبوعيه عبر الايميل او مواقع التواصل

تواصل معنا

يمكنك استخدام معلومات التواصل التالية في حال واجهتك أي مشاكل أو أردت الإستفسار عن أيٍّ من خدماتنا. أرائك وطلباتك مرحبٌ بها أيضاُ، لا تترد بالتواصل معنا بالاتصال المباشر او عن طريق ملء الإستمارة أدناه.

العنوان

غزة، فلسطين

البريد الالكتروني

abdullh_tulba@hotmail.com

رقم الجوال

0592650696