خطوات زيادة الوزن بطريقة صحية وشكل جذاب !!
أولاً عليك أن تؤمن أن الوصفات والاعشاب والأدوية لن تزيدك في الوزن زيادة حقيقية الزيادة الحقيقية تأتي من اتباع الأساليب العلمية في التغذية وأخذ المغذيات الكافية واللازمة لجسمك وطبيعته وتحفيزه على النمو ..
ثانياً المشكلة الأكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين يرغبون في زيادة وزنهم هي أنهم لا يأكلون ما يكفي من الطعام (وهم يظنون عكس ذلك ) .
أعدك بعد انهائك لهذه السلسلة من الفيديوهات ستكون قادراً على تصميم برنامج خاص بك لزيادة الوزن كتلة عضلية صافية مع أقل نسبة دهون ممكنة
قبل أن تبدأ في زيادة كميات أكلك و سعراتك الحرارية عليك أن تسأل نفسك سؤالاً مهما :
تبدأ تنشيف أم تبدأ تضخيم ؟!
و هذا قرار مهم لتحقيق نتائج سريعة و صحيحة تناسب حالة جسمك و ما يحتاجه ..
لذلك هذا فيديو هام جداً لتختصر على نفسك للوصول للهدف !
لو اكتشفت أن جسمك يحتاج تنشيف أولاً انتقل من هنا على مقالة التنشيف العضلي .
لن تشاهد فيديو آخر عن زيادة الوزن و التضخيم | علاج النحافة النهائي و الخطوات الصحيحة التي يجب أن تتبعها (الجزء الأول )
بعد أن وجدت أن جسمك يسمح لك بالبدأ في رحلة زيادة الوزن الآن يأتي الوقت لتعلم ما تحتاجه من خطوات لزيادة وزنك بطريقة صحية و علمية
